Bí quyết giữ vóc dáng chuẩn “vạn người mê” của Á hậu Nhật Lâm

“Nhật Lâm bắt đầu ngày mới của mình từ 5h sáng để tập Yoga. Những bài tập Yoga là phương pháp hoàn hảo để có thân hình cân đối, dẻo dai. Đó cũng là bí quyết để giúp Nhật Lâm có làn da mịn màng, căng tràn sức sống. Hoàn thành mục tiêu luyện tập luôn là ưu tiên hàng đầu vào mỗi buổi sáng thức dậy.”

Ngoài ra, là người yêu thích vận động, nên khi có thời gian rảnh nàng hậu sẽ đi chạy bộ, tập gym, massage,... giúp loại bỏ mỡ thừa để có được thân hình khỏe khoắn, căng tràn sức sống.

Vì đã chăm chỉ luyện tập, Nhật Lâm cũng xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Và nguyên tắc trong ăn uống là “đúng giờ, đúng bữa, đủ chất”.

“Nhật Lâm không phải vất vả với việc ăn kiêng giữ dáng. Thay vào đó, lựa chọn ăn đủ chất, đúng bữa để đảm bảo nguồn năng lượng cho công việc, cuộc sống. Làm đẹp nhất thiết phải điều chỉnh từ bên trong. Ăn uống hợp lý và khoa học, có nguyên tắc với thực đơn ăn uống cho bản thân là điều Nhật Lâm rất chú ý.”

Nhật Lâm thường xuyên uống nước ép trái cây và bổ sung rau xanh vào thực đơn hàng ngày để tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Đồng thời, chế độ ăn uống này còn có khả năng đào thải độc tố cùng mỡ dư thừa ra bên ngoài giúp đẹp da, giữ dáng.

Bên cạnh chế độ ăn uống, tập luyện thì Nhật Lâm thì một quy luật bất thành văn là đi ngủ lúc 10h30 tối, tắt hết các thiết bị điện tử. Điều này không chỉ giúp nàng hậu có giấc ngủ ngon, bảo vệ sức khỏe mà còn giúp có làn da đẹp, ngăn ngừa lão hóa da.

Nhật Lâm luôn tràn đầy năng lượng sống tích cực, giữ tinh thần thoải mái, cười thật nhiều. Bởi theo Á hậu, cười cũng là cách giúp đốt năng lượng dư thừa, mang lại nhiều tác động cho cơ thể. Đó cũng là một bí kíp làm đẹp, giữ dáng đơn giản mà ai cũng có thể làm được.

“Và một bí quyết không thể không nói tới chính là sự đồng hành của gia đình nhỏ. Thế nên, dù bận rộn với công việc như nào nhưng Nhật Lâm luôn dành thời gian cho gia đình. Và ngược lại, làm đẹp, yêu thương bản thân mình cũng là bí kíp “giữ lửa”, gìn giữ hạnh phúc cho tổ ấm của mình! “. Nhật Lâm chia sẻ.

Nhờ những bí kíp “nhẹ nhàng” nhưng rất nghiêm ngặt đó, Nhật Lâm luôn có được nhan sắc, vóc dáng đáng ngưỡng mộ.

Tag: Á hậu Nhật Lâm; Hoa hậu Nhật Lâm; Á hậu doanh nhân Nhật Lâm; Hoa hậu Doanh nhân Nhật Lâm.