Tác dụng của tổ yến sào

Yến sào là loại thực phẩm đắt đỏ, được nhiều người ưa chuộng do nó rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng biết hết về những tác dụng tuyệt vời của tổ yến sào.

Yến sào hay còn được gọi là tổ yến loại thực phẩm quý được làm từ nước dãi của con chim yến. Từ xa xưa, ông bà ta đã phát hiện rằng đây là loại thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe. Ngày nay, qua nhiều nghiên cứu và thử nghiệm, khoa học đã chứng minh yến sào có rất nhiều công dụng với sức khỏe con người. Vậy tác dụng của tổ yến sào là gì? Cùng tìm lời giải đáp hữu ích được chia sẻ ngay bài viết này,

Tác dụng quan trọng của tổ yến sào

Tác dụng của tổ yến sào

Trong yến sào có chứa hơn 18 loại axit amin thiết yếu và nhiều nguyên tố vi lượng. Trong đó có rất nhiều loại axit amin mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Dưới đây là một số tác dụng của yến sào:

Tác dụng yến sào với trẻ nhỏ

Axit amin như lysine, vi khoáng, canxi, sắt và cr giúp kích thích và cải thiện hệ tiêu hóa của trẻ, giúp trẻ hấp thụ nhanh chóng chất dưỡng chất cần thiết vào trong cơ thể. Đạm, Fe, Ca và ít chất béo trong yến sào giúp phát triển hệ xương và răng chắc khỏe. Một vài thành phần dinh dưỡng như axit glutamic trong yến sào giúp cải thiện chức năng não, tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tiếp thu, giúp trẻ ngủ ngon hơn.

Tác dụng tổ yến sào cho nam

Trước hết, yến sào giúp cải thiện chức năng sinh lý cho nam giới, giúp tăng ham muốn, cải thiện tình trạng lãnh cảm, liệt dương. Ngoài ra, trong tổ yến sào còn chứa methionine – loại axit amin này giúp tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa, giúp nam giới có thân hình chuẩn. Đối với những người thường xuyên uống rượu và hút thuốc, tổ yến cũng giúp hạn chế những tác hại của nó với cơ thể giúp cải thiện sức khỏe cho nam.

Tác dụng yến sào với người bệnh

Một vài thành phần có trong loại thực phẩm này như khoáng chất, axit amin giúp cơ thể nâng cao khả năng miễn dịch, hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Yến sào giúp kích thích hệ tiêu hóa, giúp tăng cảm giác thèm ăn cho người bệnh và thúc đẩy quá trình trao đổi chất để người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe. Đối với những người sau phẫu thuật, hóa trị, xạ trị thì loại thực phẩm này giúp vết thương nhanh lành. Ngoài ra, ăn loại thực phẩm này thường xuyên còn cải thiện hệ hô hấp, tránh các bệnh liên quan đến phổi.

Tác dụng tổ yến với phụ nữ

Yến sào rất tốt cho cơ thể phụ nữ, giúp giữ gìn sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống lại một vài bệnh tật trong cơ thể. Ngoài ra, yến sào còn giúp phái đẹp ngủ ngon, ăn ngon, giảm các chứng bệnh về thần kinh, căng thẳng, stress. Đặc biệt threonine có trong tổ yến sào có thể hỗ trợ cơ thể sản xuất ra 2 chất collagen và elastin, giúp cải tạo cấu trúc da và làm da trông hồng hào, mịn màng. Việc ăn tổ yến đúng cách, thường xuyên sẽ giúp chị em phụ nữ duy trì được làn da tươi trẻ, giữ gìn thanh xuân. Trong tổ yến hoàn toàn là đường tự nhiên, không chứa chất béo nên không gây béo cho chị em.

Ăn yến sào như nào có tác dụng

Tác dụng của tổ yến sào

Nếu muốn tác dụng của tổ yến sào phát huy tối đa thì người dùng nên có chế độ ăn đúng và đủ, tức là ăn điều độ với liều lượng vừa phải, hợp lý. Vậy như thế nào là ăn có chế độ vừa phải và hợp lý?

Thời điểm vàng ăn yến sào

Chúng ta nên thưởng thức món ăn quý này khi bụng đói, có thể vào buổi sáng mới thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng để cơ thể hấp thụ hết dưỡng chất và tổ yến phát huy hết tất cả tác dụng. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn vào giữa buổi sáng tối, trưa chiều trong khoảng 9 giờ sáng hoặc 3 giờ chiều. Bởi vì đây là thời điểm thức ăn đã tiêu hóa và cơ thể bắt đầu cảm thấy đói, nếu ăn thời điểm này cơ thể bạn sẽ trở nên tràn đầy năng lượng, giúp cho việc học tập và làm việc trở nên hiệu quả hơn.

Lưu ý rằng, tuyệt đối không nên ăn tổ yến khi bụng đang no. Nếu như bạn chọn ăn sau khi ăn sáng, trưa hay tối thì lúc đó cơ thể không thể nào hấp thụ hết chất dinh dưỡng có trong yến sào và gây lãng phí.

Liều lượng sử dụng yến sào

Tuy đây là loại thực phẩm cao cấp, giàu dinh dưỡng nhưng không nên lạm dụng để gây phản tác dụng. Tùy thuộc vào mỗi đối tượng, độ tuổi mà lượng yến sào nạp vào cơ thể cũng sẽ khác nhau. Cụ thể: Đối với trẻ từ 3 đến 12 tuổi chỉ nên sử dụng khoảng 1- 2g yến sào cho 1 lần, tuần tối đa 2 lần. Trẻ từ 12 tuổi trở lên, có thể dùng 2 – 3g yến sào cho 1 lần, tuần từ 2 – 3 lần. Đặc biệt trẻ dưới 3 tuần nếu sử dụng, cần có sự tư vấn và hướng dẫn của các chuyên gia dinh dưỡng để bổ sung lượng yến sào thích hợp.

Lưu ý: Khuyến cáo không nên dùng tổ yến sào cho trẻ dưới 1 tuần và bà bầu dưới 3 tháng.

Kết luận

 Trên đây là các thông tin hữu ích về tác dụng của tổ yến sào và cách sử dụng đúng cách. Mong sẽ giúp bạn trong việc bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài ra, để đảm bảo những tác dụng tuyệt vời này, người dùng nên chọn mua tổ yến sào tại những đơn vị cung cấp uy tín để đảm bảo hàng nguyên chất.