Trang chủ » Sức khỏe cho gia đình bạn
  • 5 tư thế yoga đơn giản cho người bị đau lưng

    5 tư thế yoga đơn giản cho người bị đau lưng

    Bên cạnh việc tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể cũng như giúp bạn thư giãn tâm trí, yoga còn được biết như một phương pháp tuyệt vời để làm giảm và ngăn ngừa chứng đau lưng. Dưới đây là một vài tư thế yoga đơn giản và hiệu...
  • Bài tập chân cần thiết cho mọi Gymer

    Bài tập chân cần thiết cho mọi Gymer

    Khi nhiều người quá tập trung vào những “6 múi”, “tay to”, “ngực săn chắc” thì họ quên hay thậm chí lảng tránh tập chân. Chẳng phải ngẫu nhiên mà cụm từ “Don’t skip leg day!” được rất nhiều người biết đến. Chắc hẳn...
  • Bài tập chân thon chỉ sau 2 tuần tập luyện

    Bài tập chân thon chỉ sau 2 tuần tập luyện

    Chân là phần tập khó, đòi hỏi người tập phải kiên trì và không được nản lòng. Tuy nhiên chỉ với 4 bài tập dưới đây, các bạn gái sẽ có thể nhìn thấy sự thay đổi rõ rệt đôi chân của mình chỉ sau 2 tuần chăm chỉ tập.
  • Những động tác giãn cơ cực tốt mà bạn không nên bỏ qua

    Những động tác giãn cơ cực tốt mà bạn không nên bỏ qua

    Khi một nhóm cơ của bạn hoạt động không linh hoạt, điều này rất có thể cản trở hiệu quả hoạt động của những nhóm cơ khác, ví dụ như tê cứng của cơ đùi sẽ làm suy giảm đến sự vận động uyển chuyển của cơ hông. Tình...
  • Tập cơ toàn thân với 7 biến thể của Plank

    Tập cơ toàn thân với 7 biến thể của Plank

    Ai cũng biết Plank có hiệu quả như thế nào trong việc tăng cường sức mạnh và làm săn chắc các múi bụng. Tuy nhiên, với 7 biến thể của Plank sau đây, bạn có thể tập được ở bất cứ đâu để tác động tới cơ bắp toàn thân nhé!
  • Thư giãn đích thực với 4 động tác Yoga

    Thư giãn đích thực với 4 động tác Yoga

    Lợi ích nổi bật của Yoga mà bất cứ ai cũng biết, đó là giải tỏa căng cứng của cơ bắp, điều hòa nhịp thở để từ đó giúp thư thái đầu óc. Vì vậy, khi căng thẳng, đừng tìm đến rượu bia, ăn đồ ngọt… mà bạn có thể...
  • 5 Bài Tập Farmer’s Walk Hiệu Quả Nhất

    5 Bài Tập Farmer’s Walk Hiệu Quả Nhất

    Các biến thể của Farmer's Walk sẽ tăng cường hiệu quả và sức bền của các cơ, độc giả có thể tìm cho mình 1 động tác phù hợp nhất với khả năng và điều kiện sức khỏe. Dù là bài tập nào, nó cũng sẽ có tác dụng tích cực...
  • Sao Việt hào hứng chấp nhận thử thách luyện tập Cùng Sống Khỏe

    Sao Việt hào hứng chấp nhận thử thách luyện tập Cùng Sống Khỏe

    Tại chương trình AIA Vitality (#cùngsốngkhỏe) do Tập đoàn Bảo hiểm Nhân thọ AIA lần đầu tiên tổ chức tại Việt Nam vừa qua, các chuyên gia và người nổi tiếng tham dự chương trình như MC Thúy Hạnh, ca sĩ Hoàng Bách, chuyên gia Huấn...
  • 8 Bí Quyết Giúp Bạn Đánh Tan Mỡ Bụng

    8 Bí Quyết Giúp Bạn Đánh Tan Mỡ Bụng

    Lớp mỡ bụng dưới da rất dễ hình thành nếu bạn không chịu vận động thường xuyên, đừng nghĩ chỉ có những người mấp hay thừa cần mới cần lo lắng đến lớp mỡ thừa này nhé, ngay cả với những người bình thường cũng có nguy...
  • Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất Bạn Nên Biết

    Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất Bạn Nên Biết

    Vòng 2 thon gọn là niềm mơ ước của không ít bạn trẻ. Không chỉ vì lý do là vẻ bề ngoài, một vòng eo thon thả cũng là mang lại không ít những lợi ích cho sức khỏe. Vòng 2 to béo chính là nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường...
  • Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Với Mật Ong

    Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Với Mật Ong

    Mật ong đã được sử dụng cho mục đích y tế ở các quốc gia trên toàn thế giới trong nhiều thế kỷ. Nó đã được sử dụng như là một điều trị kháng nấm, bổ sung một chất chống oxy hóa, một nguồn năng lượng, chất tạo ngọt...
  • Thuốc diệt côn trùng Crack Down

    Thuốc diệt côn trùng Crack Down

    Thuốc diệt côn trùng Crack Down là chế phẩm sinh học chuyên dùng để diệt các loại côn trùng như: ruồi, muỗi, kiến, gián, mọt... của hãng Bayer (Đức).
  • Cách dùng và liều dùng viên thuốc An Cung Rùa Vàng

    Cách dùng và liều dùng viên thuốc An Cung Rùa Vàng

    Chúng tôi hưỡng dẫn quý khách hàng và bệnh nhân cách dùng và liều dùng viên thuốc An cung Rùa Vàng trong các trường hợp cụ thể như sau:
  • Một số ưu điểm của máy gặt đập liên hợp

    Một số ưu điểm của máy gặt đập liên hợp

    Với nền khoa học - công nghệ ngày càng phát triển, nước ta bắt đầu trở mình từ một nước nông nghiệp với những dụng cụ thô sơ, lạc hậu như: cuốc, bàn cào, liềm, cối giã... sang một nền nông nghiệp tiên tiến hơn với sự kết...
  • Những ưu điểm của chiếc khay cơm nhựa

    Những ưu điểm của chiếc khay cơm nhựa

    Hình ảnh chiếc khay cơm nhựa ngày nay không còn là điều quá xa lạ đối với nhiều người. Hình ảnh đó xuyên suốt từ trong bữa ăn gia đình đến những bữa ăn ngoài phố, và hiện nay thì hình ảnh đó còn không thường xuyên xuất hiện...
  • Lợi hại các tư thế ngủ

    Lợi hại các tư thế ngủ

    Thường chúng ta ít chú ý đến tư thế ngủ mà chỉ để ý ngủ đủ, ngủ ngon. Có thể chúng ta chưa biết, tư thế ngủ không đúng sẽ làm chúng ta giảm bớt tuổi thọ.
  • Bướu cổ

    Bướu cổ

    Tuyến giáp là một tuyến có hình con bướm nằm ở đáy của cổ ngay dưới quả táo Adam. Đôi khi tuyến giáp phát triển lớn hơn bình thường, một tình trạng được gọi là bướu cổ. Mặc dù thường không đau, bướu cổ lớn có thể gây...
  • Bệnh nấm phụ khoa ở phụ nữ – Lưu ý ngày hè

    Bệnh nấm phụ khoa ở phụ nữ – Lưu ý ngày hè

    Mùa hè nắng nóng, nhiệt độ cơ thể tăng cao cộng thêm trang phục bó sát người chính là điều kiện thuận lợi cho nấm sinh sôi và dễ lây lan ra bên ngoài vùng kín.
  • Cây thuốc hay trị bệnh đường tiết niệu

    Cây thuốc hay trị bệnh đường tiết niệu

    Kim tiền thảo, dứa dại, trạch tả, mã đề là những cây thuốc có tác dụng trị các bệnh sỏi đường tiết niệu, nhiễm trùng đường tiết niệu, tiểu ra máu, phù thũng... hiệu quả.
  • Một số bài thuốc chữa Bệnh mất ngủ gốc thảo dược !

    Một số bài thuốc chữa Bệnh mất ngủ gốc thảo dược !

    Chúng ta ngủ khoảng 1/3 cuộc đời. Giấc ngủ chiếm nhiều thời giờ nhất của cuộc sống, nhiều hơn tất cả mọi hoạt động khác của cuộc sống và là một bí mật vô cùng tận về con người.