-
9 bài tập yoga mà bạn đang tìm kiếm: đánh bại stress, duy trì vóc dáng cân đối (p2)
Chúng ta sẽ tiếp tục quay trở lại với chuỗi các động tác Yoga giúp bạn thổi bay những mệt mỏi, căng thẳng, đồng thời giúp bạn tiêu hao... -
9 bài tập Yoga mà bạn đang tìm kiếm: đánh bại stress, duy trì vóc dáng cân đối (p1)
Bạn sẽ làm gì khi bản thân gặp căng thẳng? Stress không chỉ khiến chúng ta luôn cảm thấy mệt mỏi, mất tập trung trong công việc, mà sự... -
7 bài tập toàn thân với bóng thăng bằng
Trong số rất nhiều dụng cụ tại phòng tập, Bóng thăng bằng (Stability Ball) có lẽ là dụng cụ ít hấp dẫn với người tập nhất, phải không... -
Tabata 20 phút đánh tan mỡ toàn thân
Nếu nói đến chương trình tập giảm cân, không thể không nhắc đến Tabata – dạng bài tập cường độ cao trong khoảng thời gian ngắn, giúp... -
Eo thon, giảm mỡ với bài tập 15 phút
Hãy lên lịch tập luyện ngay từ bây giờ đề nhanh chóng sở hữu vóc dáng “vạn người mê” nào. Những động tác dưới đây chủ yếu là... -
Bài tập giúp nam giới sở hữu bắp tay to, rắn chắc khiến người người ghen tị
Đứng thẳng người, mỗi tay giữ 1 tạ đơn. Tay để thẳng đặt sát thân, lòng bạn tay hướng vào trong. -
Bài tập giảm mỡ đùi, tăng size vòng 3 đơn giản ai cũng biết
Dưới đây là chuỗi những bài tập rất đơn giản và quen thuộc tập luyện cho mông và đùi. Bạn có thể tập 3-4 lần/tuần, mỗi lần tập... -
7 tư thế yoga tốt cho hệ tiêu hóa của bạn
Đồ ăn trên máy bay hay đồ ăn nước ngoài có thể khiến bạn gặp rắc rối với hệ tiêu hóa. Ghi nhớ những bài tập Yoga có các tác dụng... -
5 tư thế yoga đơn giản cho người bị đau lưng
Bên cạnh việc tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể cũng như giúp bạn thư giãn tâm trí, yoga còn được biết như một phương pháp tuyệt vời... -
Bài tập chân cần thiết cho mọi Gymer
Khi nhiều người quá tập trung vào những “6 múi”, “tay to”, “ngực săn chắc” thì họ quên hay thậm chí lảng tránh tập chân. Chẳng phải... -
Bài tập chân thon chỉ sau 2 tuần tập luyện
Chân là phần tập khó, đòi hỏi người tập phải kiên trì và không được nản lòng. Tuy nhiên chỉ với 4 bài tập dưới đây, các bạn gái... -
Những động tác giãn cơ cực tốt mà bạn không nên bỏ qua
Khi một nhóm cơ của bạn hoạt động không linh hoạt, điều này rất có thể cản trở hiệu quả hoạt động của những nhóm cơ khác, ví dụ... -
Tập cơ toàn thân với 7 biến thể của Plank
Ai cũng biết Plank có hiệu quả như thế nào trong việc tăng cường sức mạnh và làm săn chắc các múi bụng. Tuy nhiên, với 7 biến thể của... -
Thư giãn đích thực với 4 động tác Yoga
Lợi ích nổi bật của Yoga mà bất cứ ai cũng biết, đó là giải tỏa căng cứng của cơ bắp, điều hòa nhịp thở để từ đó giúp thư thái... -
5 Bài Tập Farmer’s Walk Hiệu Quả Nhất
Các biến thể của Farmer's Walk sẽ tăng cường hiệu quả và sức bền của các cơ, độc giả có thể tìm cho mình 1 động tác phù hợp nhất... -
Sao Việt hào hứng chấp nhận thử thách luyện tập Cùng Sống Khỏe
Tại chương trình AIA Vitality (#cùngsốngkhỏe) do Tập đoàn Bảo hiểm Nhân thọ AIA lần đầu tiên tổ chức tại Việt Nam vừa qua, các chuyên gia... -
Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất Bạn Nên Biết
Vòng 2 thon gọn là niềm mơ ước của không ít bạn trẻ. Không chỉ vì lý do là vẻ bề ngoài, một vòng eo thon thả cũng là mang lại không ít... -
Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Với Mật Ong
Mật ong đã được sử dụng cho mục đích y tế ở các quốc gia trên toàn thế giới trong nhiều thế kỷ. Nó đã được sử dụng như là một... -
Thuốc diệt côn trùng Crack Down
Thuốc diệt côn trùng Crack Down là chế phẩm sinh học chuyên dùng để diệt các loại côn trùng như: ruồi, muỗi, kiến, gián, mọt... của hãng... -
Cách dùng và liều dùng viên thuốc An Cung Rùa Vàng
Chúng tôi hưỡng dẫn quý khách hàng và bệnh nhân cách dùng và liều dùng viên thuốc An cung Rùa Vàng trong các trường hợp cụ thể như sau:
Trang chủ »
