Trang chủ »

Làm Đẹp da với rau và trái cây

Làm Đẹp da với rau và trái cây
(Ngày đăng: 20-11-2018 10:56:11)
Ngoài việc cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào, rau xanh và trái cây còn mang lại những lợi ích trong việc làm đẹp.Những thực phẩm này đặc biệt có lợi cho làn da vì chứa nhiều khoáng chất và vitamine, ít đường và nhiều dưỡng chất.

Những trái cây tươi mùa hè như mận, đào chứa nhiều dưỡng chất và chất chống oxy hóa. Các nhà nghiên cứu cho biết, thành phần các chất chống oxy hóa từ trái cây có tác dụng bảo vệ da khỏi tia cực tím rất tốt.

* Trái đào tươi, mận tươi chứa rất ít glycerin so với các loại trái cây khác.

* Các chất chống oxy hóa và các men acid tự nhiên trong sữa chua và trái cây sẽ nuôi dưỡng và làm mềm da.

* Các loại trái dâu là nguồn chứa các chất chống oxy hóa và các yếu tố có khả năng ngăn chặn nhiễm trùng và tái tạo làn da.

 Nên dùng nhiều rau xanh để giảm nguy cơ mụn đầu đen, nhiễm trùng da và mụn trứng cá.

Nước là nguồn tốt nhất để làm mềm mại và mịn màng. Quả dưa đỏ và tinh dầu ôliu thường được sử dụng để duy trì một làn da mạnh khỏe. Có thể uống trực tiếp một muỗng cà phê dầu ôliu mỗi tuần để làn da luôn mịn màng. Hay với da khô, hãy dùng 1/2 ly nước ép dưa đỏ mỗi ngày.

Một nghiên cứu cho biết, người dân địa phương Địa Trung Hải thường theo một chế độ ăn giàu chất béo từ các loại đậu. Đậu nành chứa nhiều estrogen và đã được chứng minh là cải thiện được bề mặt da và tác động đến các mô liên kết.

Các loại rau có lá màu xanh đậm thường là nguồn chứa chủ yếu các chất chống oxy hóa; nên dùng nhiều rau xanh để giảm nguy cơ mụn đầu đen, nhiễm trùng da và mụn trứng cá. Bạn cũng nên dùng nhiều trái cây tươi và rau xanh vì chúng là nguồn chứa dồi dào các vitamine A, C và E.