Trang chủ » Ăn gì khi bị suy nhược cơ thể

Ăn gì khi bị suy nhược cơ thể

(Ngày đăng: 27-10-2018 09:35:20)
Bạn bị suy nhược cơ thể nhưng bạn không biết nên ăn gì để bổ sung chất dinh dưỡng và phục hồi sức khỏe thì hãy tham khảo bài viết “ăn gì khi bị suy nhược cơ thể”.

Ăn gì khi bị suy nhược cơ thể

Dưới áp lực và sự thay đổi của xã hội ngày nay, áp lực của công việc, của kết quả học tập và việc cung cấp không đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết đã khiến cho nhiều người bị suy nhược cơ thể với một số triệu chứng như mệt mỏi, như ngủ không ngon giấc, đau đầu, khó thở, tâm trí uể oải… suy nhược cơ thể nếu không được chữa trị và càng để tình trạng bệnh nặng hơn thì có thể dẫn tới suy nhược cơ bắp, suy nhược thần kinh…

Suy nhược cơ thể là gì?

Suy nhược cơ thể hay còn gọi là suy nhược mạn tính là một tình trạng rối loạn phức tạp được đặc trưng bởi cảm giác mệt mỏi tột độ, kéo dài, không giảm đi khi nghỉ ngơi. Suy nhược cơ thể gây ảnh hưởng xấu đến những hoạt động về thể chất hoặc tinh thần. Suy nhược cơ thể xuất hiện khi sức khỏe đã bị giảm sút trầm trọng và vượt quá khả năng tự điều chỉnh và phục hồi của cơ thể.

Bệnh suy nhược cơ thể khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, lo âu, mất ngủ, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của người bệnh.

Đối tượng nào dễ mắc suy nhược cơ thể?

Người lao động quá sức: Làm việc, vận động quá sức khiến năng lượng trong cơ thể tiêu hao nhiều nhưng ăn uống không đầy đủ dinh dưỡng, không đảm bảo thời gian nghỉ ngơi hợp lý dễ dẫn tới suy nhược cơ thể.

Người hay đau ốm: Khi bị ốm, người bệnh thường có cảm giác chán ăn, ăn không ngon, dinh dưỡng không được hấp thụ được gây mệt mỏi, kiệt sức.

Người mới phẫu thuật: Sau phẫu thuật, đặc biệt các ca mổ vừa và lớn, người bệnh dễ lâm vào trạng thái suy nhược cơ thể do cơ thể không được cung cấp dinh dưỡng đầy đủ, trong quá trình mổ cơ thể mất máu và tiêu hao năng lượng quá nhiều.

Người già yếu: Người cao tuổi thường có tâm lý ăn kiêng để phòng bệnh hoặc đang mắc một số căn bệnh như tiểu đường, huyết áp cao, tim mạch… cần kiêng khem trong ăn uống. Nhưng việc ăn kiêng quá mức sẽ gây thiếu chất dinh dưỡng cho cơ thể và suy nhược ở người già.

Siêu thực phẩm xanh giúp cải thiện suy nhược cơ thể

Để thoát khỏi những tác hại của suy nhược cơ thể thì việc bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng cho cơ thể là một yếu tố then chốt. Bữa ăn cho người bị suy nhược cơ thể cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất bao gồm tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin & khoáng chất.

Một gợi ý hữu ích cho những người gặp tình trạng suy nhược cơ thể là sử dụng Tảo Mặt Trời tăng cân. Đây là thực phẩm tự nhiên hoàn hảo, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, đào thải các độc tố, giúp bồi bổ sức khỏe, tăng sức đề kháng.

Tảo Mặt Trời có chứ 95% là tảo Spirulina nguyên chất, đây là một siêu thực phẩm xanh có chứa đến hơn 100 chất dinh dưỡng hoàn hảo, hàm lượng cao, giúp người suy nhược cơ thể thoát khỏi tình trạng ốm yếu, mệt mỏi, tăng cường sức khỏe tổng thể.

Năm 1974, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) công bố: “Tảo Spirulina là nguồn thực phẩm lý tưởng cho loài người thế kỷ 21”. Từ năm 1984, tảo Spirulina đã được tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc sử dụng để giúp hơn 2 triệu trẻ em và người già tại các nước đang phát triển thoát khỏi tình trạng thiếu cân, suy dinh dưỡng. (Nguồn: iimsam.org).

Tảo Mặt Trời cung cấp đầy đủ hơn 100 chất dinh dưỡng thiết yếu: hàm lượng đạm toàn tính cao, chiếm tới 65%, dễ hấp thụ trong thời gian ngắn, cung cấp 18/20 loại axit amin cơ thể cần. Tập hợp các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, nhanh chóng phục hồi tình trạng suy nhược cơ thể.

Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

Với người mới ốm dậy, tăng cường sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch: uống 18 - 20 viên/ ngày chia 3 lần. Người suy nhược cơ thể nên uống tảo sau bữa ăn chính. Cần lưu ý trong quá trình sử dụng Tảo Mặt Trời Spirulina, uống đủ từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày. Thời gian sử dụng tảo từ 3 - 6 tháng hoặc có thể dùng duy trì quanh năm.

Kết hợp bổ sung Tảo Mặt Trời và men vi sinh Bifina giúp người suy nhược cơ thể bồi bổ sức khỏe toàn diện, tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng nhờ được bổ sung 1 lượng lớn lợi khuẩn từ men vi sinh Bifina.

Mà lợi khuẩn chính là nhà máy tiết ra 3000 loại enzym tiêu hóa thức ăn, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng từ Tảo Mặt Trời và thức ăn nên người suy nhược sẽ nhanh lấy lại được năng lượng, nhanh phục hồi, giảm cảm giác uể oải, mệt mỏi.