Trang chủ » Sức khỏe cho gia đình bạn
  • Eo thon, giảm mỡ với bài tập 15 phút

    Eo thon, giảm mỡ với bài tập 15 phút

    Hãy lên lịch tập luyện ngay từ bây giờ đề nhanh chóng sở hữu vóc dáng “vạn người mê” nào. Những động tác dưới đây chủ yếu là những bài tập cardio, giúp bạn giảm mỡ toàn thân. Bạn chỉ cần chuẩn bị duy nhất 2 tạ đơn,...
  • Bạn đã biết sử dụng cốc nguyệt san

    Bạn đã biết sử dụng cốc nguyệt san

    Hãy áp dụng những cách dưới đây để việc dùng cốc nguyệt san trở nên dễ dàng!
  • Bài tập giúp nam giới sở hữu bắp tay to, rắn chắc khiến người người ghen tị

    Bài tập giúp nam giới sở hữu bắp tay to, rắn chắc khiến người người ghen tị

    Đứng thẳng người, mỗi tay giữ 1 tạ đơn. Tay để thẳng đặt sát thân, lòng bạn tay hướng vào trong.
  • Bài tập giảm mỡ đùi, tăng size vòng 3 đơn giản ai cũng biết

    Bài tập giảm mỡ đùi, tăng size vòng 3 đơn giản ai cũng biết

    Dưới đây là chuỗi những bài tập rất đơn giản và quen thuộc tập luyện cho mông và đùi. Bạn có thể tập 3-4 lần/tuần, mỗi lần tập xoay vòng từ 2-4 lần cả chuỗi bài tập và mỗi động tác bạn có thể tập từ 12-15 lần. Hãy bổ...
  • 7 tư thế yoga tốt cho hệ tiêu hóa của bạn

    7 tư thế yoga tốt cho hệ tiêu hóa của bạn

    Đồ ăn trên máy bay hay đồ ăn nước ngoài có thể khiến bạn gặp rắc rối với hệ tiêu hóa. Ghi nhớ những bài tập Yoga có các tác dụng nhuận tràng sau có thể giúp bạn giải quyết vấn đề tiêu hóa trong những ngày không thể ăn...
  • 5 tư thế yoga đơn giản cho người bị đau lưng

    5 tư thế yoga đơn giản cho người bị đau lưng

    Bên cạnh việc tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể cũng như giúp bạn thư giãn tâm trí, yoga còn được biết như một phương pháp tuyệt vời để làm giảm và ngăn ngừa chứng đau lưng. Dưới đây là một vài tư thế yoga đơn giản và hiệu...
  • Bài tập chân cần thiết cho mọi Gymer

    Bài tập chân cần thiết cho mọi Gymer

    Khi nhiều người quá tập trung vào những “6 múi”, “tay to”, “ngực săn chắc” thì họ quên hay thậm chí lảng tránh tập chân. Chẳng phải ngẫu nhiên mà cụm từ “Don’t skip leg day!” được rất nhiều người biết đến. Chắc hẳn...
  • Bài tập chân thon chỉ sau 2 tuần tập luyện

    Bài tập chân thon chỉ sau 2 tuần tập luyện

    Chân là phần tập khó, đòi hỏi người tập phải kiên trì và không được nản lòng. Tuy nhiên chỉ với 4 bài tập dưới đây, các bạn gái sẽ có thể nhìn thấy sự thay đổi rõ rệt đôi chân của mình chỉ sau 2 tuần chăm chỉ tập.
  • Những động tác giãn cơ cực tốt mà bạn không nên bỏ qua

    Những động tác giãn cơ cực tốt mà bạn không nên bỏ qua

    Khi một nhóm cơ của bạn hoạt động không linh hoạt, điều này rất có thể cản trở hiệu quả hoạt động của những nhóm cơ khác, ví dụ như tê cứng của cơ đùi sẽ làm suy giảm đến sự vận động uyển chuyển của cơ hông. Tình...
  • Tập cơ toàn thân với 7 biến thể của Plank

    Tập cơ toàn thân với 7 biến thể của Plank

    Ai cũng biết Plank có hiệu quả như thế nào trong việc tăng cường sức mạnh và làm săn chắc các múi bụng. Tuy nhiên, với 7 biến thể của Plank sau đây, bạn có thể tập được ở bất cứ đâu để tác động tới cơ bắp toàn thân nhé!
  • Thư giãn đích thực với 4 động tác Yoga

    Thư giãn đích thực với 4 động tác Yoga

    Lợi ích nổi bật của Yoga mà bất cứ ai cũng biết, đó là giải tỏa căng cứng của cơ bắp, điều hòa nhịp thở để từ đó giúp thư thái đầu óc. Vì vậy, khi căng thẳng, đừng tìm đến rượu bia, ăn đồ ngọt… mà bạn có thể...
  • 5 Bài Tập Farmer’s Walk Hiệu Quả Nhất

    5 Bài Tập Farmer’s Walk Hiệu Quả Nhất

    Các biến thể của Farmer's Walk sẽ tăng cường hiệu quả và sức bền của các cơ, độc giả có thể tìm cho mình 1 động tác phù hợp nhất với khả năng và điều kiện sức khỏe. Dù là bài tập nào, nó cũng sẽ có tác dụng tích cực...
  • Sao Việt hào hứng chấp nhận thử thách luyện tập Cùng Sống Khỏe

    Sao Việt hào hứng chấp nhận thử thách luyện tập Cùng Sống Khỏe

    Tại chương trình AIA Vitality (#cùngsốngkhỏe) do Tập đoàn Bảo hiểm Nhân thọ AIA lần đầu tiên tổ chức tại Việt Nam vừa qua, các chuyên gia và người nổi tiếng tham dự chương trình như MC Thúy Hạnh, ca sĩ Hoàng Bách, chuyên gia Huấn...
  • 5 Tuyệt Chiêu Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng

    5 Tuyệt Chiêu Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng

    Những hoạt động hàng ngày của bạn vô tình hay cố ý đã gây ra cho nhiều chị em tình trạng tích tụ mỡ ở bụng . Có thể do công việc, do ăn uống hay do stress…đểu là nguyên nhân khiến mỡ bụng càng ngày càng nhiều lên. Chính vì thế...
  • 8 Bí Quyết Giúp Bạn Đánh Tan Mỡ Bụng

    8 Bí Quyết Giúp Bạn Đánh Tan Mỡ Bụng

    Lớp mỡ bụng dưới da rất dễ hình thành nếu bạn không chịu vận động thường xuyên, đừng nghĩ chỉ có những người mấp hay thừa cần mới cần lo lắng đến lớp mỡ thừa này nhé, ngay cả với những người bình thường cũng có nguy...
  • Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất Bạn Nên Biết

    Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất Bạn Nên Biết

    Vòng 2 thon gọn là niềm mơ ước của không ít bạn trẻ. Không chỉ vì lý do là vẻ bề ngoài, một vòng eo thon thả cũng là mang lại không ít những lợi ích cho sức khỏe. Vòng 2 to béo chính là nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường...
  • Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Với Mật Ong

    Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Với Mật Ong

    Mật ong đã được sử dụng cho mục đích y tế ở các quốc gia trên toàn thế giới trong nhiều thế kỷ. Nó đã được sử dụng như là một điều trị kháng nấm, bổ sung một chất chống oxy hóa, một nguồn năng lượng, chất tạo ngọt...
  • Thuốc diệt côn trùng Crack Down

    Thuốc diệt côn trùng Crack Down

    Thuốc diệt côn trùng Crack Down là chế phẩm sinh học chuyên dùng để diệt các loại côn trùng như: ruồi, muỗi, kiến, gián, mọt... của hãng Bayer (Đức).
  • Cách dùng và liều dùng viên thuốc An Cung Rùa Vàng

    Cách dùng và liều dùng viên thuốc An Cung Rùa Vàng

    Chúng tôi hưỡng dẫn quý khách hàng và bệnh nhân cách dùng và liều dùng viên thuốc An cung Rùa Vàng trong các trường hợp cụ thể như sau:
  • Một số ưu điểm của máy gặt đập liên hợp

    Một số ưu điểm của máy gặt đập liên hợp

    Với nền khoa học - công nghệ ngày càng phát triển, nước ta bắt đầu trở mình từ một nước nông nghiệp với những dụng cụ thô sơ, lạc hậu như: cuốc, bàn cào, liềm, cối giã... sang một nền nông nghiệp tiên tiến hơn với sự kết...